I due principali grassi — EPA, acido eicosapentaenoico, e DHA, acido docosaesaenoico — appartenenti alla serie Omega 3 contenuti nell’olio di pesce svolgono numerose azioni importanti per il benessere e la salute. Basti ricordare che sono essenziali per la formazione di nuovi tessuti, poiché costituiscono un importante componente per la formazione delle membrane, e che sono fondamentali per lo sviluppo della retina e del sistema nervoso centrale nel periodo fetale, da cui l’importanza, per la futura mamma, di un’alimentazione corretta e completa che comprenda anche queste sostanze. Vediamo qui di seguito alcune loro azioni benefiche sull’organismo.
- Abbassano i trigliceridi.
- Aumentano i livelli di colesterolo buono.
- Fluidificano il sangue.
- Stabilizzano il ritmo cardiaco’e riducono i rischi di infarto. ^ Grazie alla loro potente azione antinfiammatoria contrastano i disturbi articolari, soprattutto l’artrite reumatoide e tutti i problemi legati a stati infiammatori in genere.
- Aumentano la fertilità.
- Favoriscono la salute di occhi, cervello e sistema nervoso.
- Curano la pelle rendendola più giovane, tonica e luminosa.
- Rigenerano e supportano la crescita dei capelli.
- Sono utili contro i sintomi della sindrome premestruale e alcuni dei sintomi della menopausa.
