Ci sono persone a cui bastano 2 ore di palestra alla settimana per esibire un fisico scolpito, mentre ad altre ne occorrono almeno 6: la colpa è da attribuire alla biologica cellulare e ai geni! A stabilirlo sono alcuni studi presentati all’Ada (American Diabetes Association) 2014, in corso in questi giorni a San Francisco.
Gli scienziati, raccomandano, in generale,75-150 minuti di esercizio aerobico a settimana, abbinando il tutto ad un lavoro muscolare, per mantenersi in forma. Ma perché l’allenamento non ha gli stessi effetti su tutte le persone? La “colpa” è proprio della genetica. Tanto che, secondo Claude Bouchard del Pennington Biomedical Research Center, i regimi di allenamento fisico per alcuni soggetti possono essere addirittura controproducenti.
